留言是臉書紀錄中最容易被遺忘的部分。貼文放在你自己的個人檔案上，隨時看得到；留言卻可能在你寫下多年後，仍留在別人的貼文底下、社團裡、公開的粉絲專頁上、通知裡，甚至別人的截圖中。
這篇教學涵蓋所有情況：刪除一則留言、刪除別人在你貼文下的留言、找出你寫過的所有留言，以及一次刪除所有臉書舊留言。
哪些臉書留言可以刪除？
開始之前，先了解 Facebook 允許你做什麼：
| 留言 | 可以刪除嗎？ |
|---|---|
| 你在仍看得到的貼文下的留言 | 可以 |
| 別人在你自己貼文下的留言 | 可以，可以隱藏或刪除 |
| 你在仍是成員的社團裡的留言 | 可以 |
| 你在已退出社團裡的留言 | 通常不行，因為已失去存取權 |
| 你在後來被刪除的貼文下的留言 | 不必處理，會隨貼文一起消失 |
| 別人在第三方貼文下的留言 | 不行，只有留言者或貼文擁有者能處理 |
如何刪除單則留言
電腦版
- 在貼文底下找到你的留言
- 滑鼠移到留言上，點選旁邊出現的 ⋯
- 點選 刪除
- 再按一次 刪除 確認
Facebook App
- 找到你的留言
- 長按留言
- 點選 刪除 並確認
Facebook 的刪除或編輯留言說明頁也有相同步驟。如果只是想修正錯字或過時的看法，可以改用 編輯，不過編輯紀錄可能仍會被別人看到。
如何刪除別人在我貼文下的留言？
在你自己的貼文下，留言區由你管理：
- 開啟貼文
- 點選留言旁的 ⋯
- 選擇 刪除 移除留言，或選擇 隱藏，讓只有留言者和他的朋友看得到
Facebook 的隱藏或刪除個人檔案留言說明頁解釋了兩者的差別。要注意的是，批次清理工具（包括 DeleteActivity）處理的是你自己寫的留言。別人在你貼文下的留言，會在你刪除該貼文時一起消失。
如何找出自己寫過的所有留言？
你不可能一篇篇翻找所有留言過的貼文，活動紀錄已經幫你整理好完整清單：
- 點選大頭貼照 → 設定和隱私（Settings & privacy） → 活動紀錄
- 在左側選單開啟 互動（Interactions） → 留言
- 用日期篩選跳到特定年份
在這裡可以打開每則留言的選單並刪除。問題是你仍然只能逐則或逐頁處理，也不能依關鍵字篩選。每年累積幾百則留言的話，很快就要花上好幾個小時。
如何一次刪除所有臉書留言
DeleteActivity 會自動完成活動紀錄中刪除留言的重複步驟。它在瀏覽器內執行，使用你已經登入的 Facebook 工作階段，不需要密碼。瀏覽器語言設為繁體中文時，擴充功能介面也會顯示繁體中文，下文使用的就是介面上的名稱。以下流程已依 2026 年 9 月的 1.9.0 版本核對。
第 1 步：安裝擴充功能
從 Chrome 線上應用程式商店安裝 DeleteActivity，再用同一個瀏覽器開啟 facebook.com。
第 2 步：只保留留言
點選 DeleteActivity 圖示。在 選擇要刪除的資料類型 中，三種類型預設都已勾選。取消勾選 貼文 和 按讚紀錄，只保留 留言。
第 3 步：設定日期範圍或關鍵字
- 想刪除某段期間的留言，就設定 日期範圍，例如 2012 年 1 月到 2018 年 12 月。
- 想刪除某個主題的留言，就在 關鍵字 輸入字詞或片語。它會比對你的留言內容，英文不分大小寫。
- 想刪除所有臉書留言，快速選擇 保持在 全部 即可。
第 4 步：開始掃描並清理
點選 開始掃描並清理。DeleteActivity 會掃描留言紀錄，並處理符合所選篩選條件的項目。留言會直接刪除、不進垃圾桶，因此開始前請再次檢查篩選條件。
好習慣是先用較短的範圍測試，例如一個月，檢查活動紀錄後再擴大範圍。
第 5 步：查看控制台
Facebook 分頁上的 DeleteActivity 控制台 會顯示符合條件、已刪除和失敗的數量。你可以隨時 暫停 或 停止。如果瀏覽器被關掉或執行提前停止，重新打開擴充功能，在 繼續清理 卡片點選 繼續，就能從中斷處接著處理。
依目標規劃留言清理
| 目標 | 建議篩選方式 |
|---|---|
| 清掉學生時期的所有留言 | 涵蓋那幾年的日期範圍 |
| 刪除提到某個人或品牌的留言 | 以對方姓名或品牌名稱當關鍵字 |
| 處理某次爭論或某段時期 | 圍繞那一週或那個月的自訂日期範圍 |
| 刪除含有你分享過連結的留言 | 以網域名稱當關鍵字，例如 example.com |
| 刪除你寫過的所有留言 | 全部，分成多輪執行 |
免費版每天可刪除 30 筆，適合有目標的清理。要清空全部留言紀錄時，Pro 可以取消每日上限。
刪除臉書留言前的提醒
- 刪除的留言無法還原。 跟個人檔案貼文不同，留言不會進垃圾桶。
- 關鍵字要夠具體。 系統只要在留言任何位置找到該字詞就算符合，例如輸入「李明」，提到「李明華」的留言也會被刪除。
- 回覆可能一起消失。 在部分貼文中，刪除你的留言也可能讓底下的回覆串一併消失。
- 截圖不在你的掌控中。 刪除留言只會把它從 Facebook 移除，無法刪掉別人手機裡的截圖。
常見問題
臉書可以一次刪除所有留言嗎？
Facebook 沒有「刪除全部留言」的功能，內建流程只能逐則或逐頁處理。想一次清理時，可以用 DeleteActivity 這類工具：選擇 留言，設定 全部 或日期範圍，再點選 開始掃描並清理。
刪除留言後，對方會收到通知嗎？
一般情況下，Facebook 不會只因為你刪除留言而另外發出新通知。不過，對方可能已經讀過留言，或在先前的通知預覽中看過內容。
退出臉書社團後還能刪除留言嗎？
通常不行。退出社團後，Facebook 通常會取消你管理社團內容的權限。至於仍是成員的社團，請參考臉書社團貼文怎麼刪。
刪除的臉書留言可以救回嗎？
不行。留言沒有垃圾桶，也無法復原。
為什麼有些留言刪除失敗？
可能是貼文已被刪除、社團限制了存取，或 Facebook 暫時拒絕請求。DeleteActivity 會自動處理暫時的掃描中斷和限流等待。刪除失敗的項目會保留在快取中，你可以稍後點選 繼續 重試。
清理個人檔案以外的舊留言
DeleteActivity 在瀏覽器本機執行：不需要 Facebook 密碼，你的留言也不會上傳到我們的伺服器。
從 Chrome 線上應用程式商店免費安裝 DeleteActivity
留言只是紀錄的一部分。想進一步整理，可以閱讀臉書活動紀錄怎麼清除、如何批次收回臉書的讚，或是安全批次刪除臉書貼文、留言和讚的完整指南。