多年來，Social Book Post Manager 一直是大家推薦用來批次刪除臉書貼文的免費 Chrome 擴充功能。根據擴充功能統計網站的紀錄，它在高峰期約有 20 萬次安裝、4.6 星評分。直到現在每個月仍有人搜尋它，但原本的 Chrome Web Store 頁面已經無法使用，搜尋結果裡多半是封存頁面、第三方鏡像站，以及名稱相近但毫不相關的擴充功能。
本文說明 Social Book Post Manager 發生了什麼事、在網路上找到它的副本時要注意什麼，以及現在如何用仍在維護的替代工具完成同樣的清理。
Social Book Post Manager 後來怎麼了？
大致依照以下順序發生：
- 停止更新。 原版擴充功能最後一次有紀錄的更新是在 2019 年底（1.4.13 版）。
- 臉書本身改變了。 Facebook 重新設計了介面和活動紀錄。從 2021 年起，評論陸續反映擴充功能無法運作，年份清單也停在較早的年份。
- 從 Chrome Web Store 下架。 原本的商店頁面已無法使用。
- 出現副本和名稱相似的項目。 第三方網站和擴充功能鏡像站上仍看得到下載檔或不相關的頁面，不應假設它們來自原開發者。
Social Book Post Manager 流行時，BleepingComputer 曾報導過這款擴充功能，這也是它至今仍常出現在搜尋結果前段的原因之一。
不要從鏡像站安裝
在臉書分頁上執行的擴充功能，可以讀取你的內容並以你的身分操作。從非官方下載站安裝舊的 .crx 檔，尤其是多年沒更新的版本，對帳號是實際的風險。如果瀏覽器裡還裝著舊版，請到 chrome://extensions 移除。
當年大家喜歡它哪些功能？
先弄清楚它受歡迎的原因很重要，因為好的替代工具應該滿足同樣的需求：
- 透過活動紀錄批次刪除貼文
- 選擇要清理的年份和月份
- 依文字篩選，支援 AND/OR 條件
- 刪除前先預掃描，再手動挑選項目
- 隱藏、取消隱藏和收回讚
- 免費
選擇替代工具時要注意什麼？
不論選擇哪款工具，讓它碰你的帳號前，先確認以下幾點：
- 持續維護 — 臉書經常改版，太久沒更新的工具很快就會失效。
- 不需要密碼 — 應該使用你已登入的工作階段。
- 本機處理 — 你的貼文不應被上傳到別人的伺服器。
- 日期與關鍵字篩選 — 才能只清理某段時間或某個主題，而不是全部刪光。
- 控制速度 — 刪得太快可能讓帳號暫時受到限制。
- 可以接續 — 大型清理常會中斷，不應該每次都從頭開始。
我們的臉書貼文刪除工具檢查清單會逐項詳細說明。
DeleteActivity：Social Book Post Manager 替代方案
DeleteActivity 是適用於 Chrome 和 Edge 的瀏覽器擴充功能，可以一次刪除臉書貼文、留言和讚。以下是它和 Social Book Post Manager 過去功能的對照，也包含它不支援的部分：
本文的上架狀態資訊和 DeleteActivity 1.9.0 版流程已於 2026 年 9 月核對，擴充功能商店資訊日後仍可能變動。瀏覽器語言為繁體中文時，擴充功能介面也會顯示繁體中文，下文使用的就是介面上的名稱。
| Social Book Post Manager | DeleteActivity |
|---|---|
| 批次刪除貼文 | 支援 — 個人檔案貼文移到垃圾桶，社團貼文直接刪除 |
| 收回讚 | 支援 — 移除貼文上的讚和心情 |
| 選擇年份和月份 | 日期範圍可設定任意開始與結束日期 |
| AND/OR 文字篩選 | 每次執行使用一個關鍵字或詞組 |
| 預掃描後逐筆勾選 | 先用日期和關鍵字限定範圍，執行時可暫停或停止 |
| 隱藏／取消隱藏貼文 | 不支援 — 請改用臉書的封存或「限制過去貼文的分享對象」 |
| — | 刪除你在臉書任何地方留下的留言 |
| — | 接續未完成的清理，即使重新開啟瀏覽器也可以 |
| — | Smart API Guard — 可調整請求間隔，並會自動冷卻 |
| 免費 | 免費版每天 30 筆；Pro 不限數量 |
兩者最大的流程差別在於如何控制範圍。Social Book Post Manager 使用預掃描清單；DeleteActivity 則在執行前用日期和關鍵字限定範圍，並允許在處理過程中隨時 暫停 或 停止。以下兩項安全措施尤其重要：
- 個人檔案貼文會移到臉書垃圾桶，30 天內都能還原不小心刪掉的內容。詳見臉書垃圾桶怎麼運作。
- 你可以隨時暫停或停止，在臉書分頁上的 DeleteActivity 控制台 操作即可。
如果你以前主要用 Social Book Post Manager 隱藏貼文，可以參考「限制過去貼文的分享對象」和刪除舊貼文的差異，臉書內建工具現在已能處理大部分需求。
如何改用 DeleteActivity
第 1 步：移除舊擴充功能
開啟 chrome://extensions，移除所有 Social Book Post Manager 副本，特別是從 Chrome Web Store 以外來源安裝的版本。
第 2 步：安裝 DeleteActivity
從 Chrome Web Store 安裝 DeleteActivity，然後在同一個瀏覽器開啟 facebook.com。
第 3 步：選擇要刪除的內容
點 DeleteActivity 圖示，在 選擇要刪除的資料類型 中選擇 貼文、留言、按讚紀錄 或任意組合。三種類型預設都會勾選。
第 4 步：重新設定以前的篩選條件
- 年份和月份 → 設定 日期範圍，例如 2014 年 3 月 1 日到 2014 年 3 月 31 日。
- 文字篩選 → 在 關鍵字 中輸入字詞或詞組。
- OR 條件 → 每個關鍵字各執行一次。
- AND 條件 → 盡量使用最具體的詞組，再搭配日期範圍。
第 5 步：開始掃描並清理
點 開始掃描並清理，執行期間保持臉書分頁開啟。第一次使用時先從小範圍開始，確認結果符合預期。
常見問題
Social Book Post Manager 現在還能安裝嗎？
Chrome Web Store 上已經沒有了。原版擴充功能自 2019 年後就沒有更新，使用者也反映臉書改版後它就無法運作。
從下載網站安裝 Social Book Post Manager 安全嗎？
不建議。從非官方來源下載的舊擴充功能不一定是原始版本，還可能要求大範圍存取你的臉書分頁。請改用官方瀏覽器商店中仍在更新的項目。
DeleteActivity 免費嗎？
免費。免費版每天最多可刪除 30 筆，所有內容類型、所有篩選條件和 CSV/JSON 匯出都能使用。Pro 則取消每日上限。
DeleteActivity 需要我的臉書密碼嗎？
不需要。它使用瀏覽器中已開啟的臉書工作階段。
DeleteActivity 可以只隱藏貼文而不刪除嗎？
不行。DeleteActivity 用於刪除。如果只想隱藏貼文，請使用臉書的封存功能，或用「限制過去貼文的分享對象」變更分享對象。
今天就換掉 Social Book Post Manager
DeleteActivity 在瀏覽器本機執行，不需要臉書密碼，你的貼文、留言和讚也不會上傳到我們的伺服器。
從 Chrome Web Store 免費安裝 DeleteActivity
還想比較其他選擇？可以看看 Redact 替代方案比較，或直接閱讀如何刪除所有臉書貼文。