บันทึกกิจกรรม Facebook คือบันทึกส่วนตัวของสิ่งที่คุณทำบน Facebook เกือบทั้งหมด ทั้งโพสต์ คอมเมนต์ การกดถูกใจ รีแอคชัน การค้นหา และกิจกรรมในกลุ่ม คนส่วนใหญ่เปิดเข้าไปโดยคาดว่าจะเจอปุ่ม "ล้างทั้งหมด" แต่ปุ่มนั้นไม่มีอยู่จริง
คู่มือนี้อธิบายว่าในบันทึกกิจกรรมมีอะไรบ้าง ส่วนไหนลบได้จริง วิธีล้างด้วยตัวเอง และวิธีลบส่วนที่ใหญ่ที่สุด ได้แก่ โพสต์ คอมเมนต์ และการกดถูกใจ ทีละมาก ๆ โดยไม่ต้องนั่งคลิกทั้งสุดสัปดาห์
บันทึกกิจกรรม Facebook คืออะไร?
บันทึกกิจกรรมคือรายการส่วนตัวของการกระทำของคุณบน Facebook มีเพียงคุณที่เห็นได้ หน้าความช่วยเหลือ ค้นหาบันทึกกิจกรรมของคุณ ของ Facebook อธิบายว่าเป็นที่สำหรับตรวจทานและจัดการสิ่งที่คุณแชร์
บันทึกแบ่งออกเป็นหลายส่วน ชื่ออาจต่างกันเล็กน้อยตามเวอร์ชันของแอป แต่กลุ่มหลักมีดังนี้:
- โพสต์ของคุณ (Your posts) — สถานะ ลิงก์ที่แชร์ การเช็กอิน และโพสต์ที่คุณเขียนในกลุ่ม
- การโต้ตอบ (Interactions) — คอมเมนต์ที่คุณเขียน และโพสต์ที่คุณกดถูกใจหรือแสดงความรู้สึก
- รูปภาพและวิดีโอ — ไฟล์ที่อัปโหลดและอัลบั้ม
- การเชื่อมต่อ (Connections) — เพื่อนที่เพิ่ม เพจที่ติดตาม กลุ่มที่เข้าร่วม
- การดำเนินการที่บันทึกไว้และกิจกรรมอื่น ๆ (Logged actions and other activity) — ประวัติการค้นหา ประวัติการดูวิดีโอ และบันทึกที่คล้ายกัน
บันทึกกิจกรรมอยู่ที่ไหน
บนคอมพิวเตอร์
- คลิกรูปโปรไฟล์ที่มุมขวาบน
- เลือก การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว
- คลิก บันทึกกิจกรรม
คุณยังเปิดโปรไฟล์ แล้วคลิกปุ่ม ⋯ ใต้รูปหน้าปก และเลือก บันทึกกิจกรรม ได้ด้วย
บนแอป Facebook
- แตะรูปโปรไฟล์
- แตะปุ่ม ⋯ ใต้ชื่อของคุณ
- แตะ บันทึกกิจกรรม
ล้างบันทึกกิจกรรมทั้งหมดในครั้งเดียวได้ไหม?
ไม่ได้ ทุกรายการในบันทึกกิจกรรมผูกอยู่กับสิ่งที่มีอยู่จริง ไม่ว่าจะเป็นโพสต์ คอมเมนต์ หรือการกดถูกใจ หากต้องการล้างรายการใด คุณต้องลบเนื้อหาที่อยู่เบื้องหลัง เมื่อโพสต์ถูกลบหรือยกเลิกการกดถูกใจแล้ว รายการนั้นจะหายไปจากบันทึก
มีรายละเอียดบางอย่างที่ทำให้หลายคนประหลาดใจ:
- ส่วนที่เป็นประวัติมีปุ่มล้างของตัวเอง เช่น ประวัติการค้นหามีตัวเลือก ล้างการค้นหา ที่ลบทั้งหมดในครั้งเดียว
- บางรายการลบไม่ได้ คอมเมนต์ใต้โพสต์ที่ถูกลบไปภายหลัง หรือโพสต์ในกลุ่มที่คุณออกไปแล้ว มักไม่มีตัวเลือกให้ลบเหลืออยู่
- โพสต์บนโปรไฟล์ที่ลบจะไปอยู่ในถังขยะก่อน โพสต์จะอยู่ในถังขยะของ Facebook 30 วันก่อนถูกลบถาวร ดูรายละเอียดได้ที่ ถังขยะ Facebook ทำงานอย่างไร
สิ่งที่ลบได้จากบันทึกกิจกรรม
| ส่วนในบันทึกกิจกรรม | "ล้าง" หมายถึงอะไร | ลบจำนวนมากด้วย DeleteActivity ได้ไหม? |
|---|---|---|
| โพสต์ของคุณ | ย้ายไปถังขยะหรือลบ | ได้ — โพสต์ |
| โพสต์ที่คุณเขียนในกลุ่ม | ลบ (ขณะที่ยังเป็นสมาชิก) | ได้ — โพสต์ |
| คอมเมนต์ | ลบคอมเมนต์ | ได้ — คอมเมนต์ |
| การกดถูกใจและรีแอคชัน | ยกเลิกถูกใจหรือลบรีแอคชัน | ได้ — ถูกใจ |
| ประวัติการค้นหา | ล้างการค้นหา | ไม่ได้ — ใช้ปุ่มของ Facebook |
| รูปภาพและวิดีโอ | ลบทีละไฟล์หรือทีละอัลบั้ม | ไม่ได้ — ตอนนี้ต้องทำเอง |
| แท็ก | ลบแท็ก (โพสต์ยังอยู่) | ไม่ได้ — ทำเอง |
| เพื่อนและการติดตาม | เลิกเป็นเพื่อนหรือเลิกติดตาม | ไม่ได้ — ทำเอง |
สี่แถวแรกคือส่วนที่มีปริมาณมากที่สุด คนที่ใช้ Facebook มาสิบปีอาจมีการกดถูกใจและคอมเมนต์นับพันรายการได้ง่าย ๆ และนั่นคือสิ่งที่ทำให้การล้างด้วยมือช้ามาก
วิธีล้างบันทึกกิจกรรมด้วยตัวเอง
การล้างเองเหมาะกับรายการไม่กี่สิบรายการ
ลบโพสต์
เปิดบันทึกกิจกรรม ไปที่ โพสต์ของคุณ คลิก ⋯ ข้างโพสต์ แล้วเลือก ย้ายไปถังขยะ หรือ ลบ ในแอป Facebook จัดการกิจกรรม ช่วยให้ติ๊กเลือกหลายโพสต์พร้อมกันแล้วย้ายไปถังขยะได้ Facebook อธิบายไว้ใน หน้าความช่วยเหลือเรื่องจัดการกิจกรรม
ลบคอมเมนต์
ไปที่ การโต้ตอบ → คอมเมนต์ คลิก ⋯ ข้างคอมเมนต์ แล้วเลือก ลบ ต้องทำทีละรายการหรือทีละหน้าจอ และกรองตามคำค้นไม่ได้
ยกเลิกถูกใจและรีแอคชัน
ไปที่ การโต้ตอบ → ถูกใจและรีแอคชัน คลิก ⋯ ข้างรายการ แล้วเลือก เลิกถูกใจ หรือ ลบรีแอคชัน
ล้างประวัติการค้นหา
ไปที่ การดำเนินการที่บันทึกไว้และกิจกรรมอื่น ๆ → ประวัติการค้นหา แล้วคลิก ล้างการค้นหา นี่คือส่วนเดียวที่ Facebook ให้ล้างได้ในคลิกเดียว
ปัญหาอยู่ที่ปริมาณ การกรอง เลื่อนหน้าจอ เปิดเมนู และยืนยันทีละคอมเมนต์ทีละการกดถูกใจ จะกินเวลาหลายชั่วโมงเมื่อคุณมีประวัติหลายปี
วิธีลบโพสต์ คอมเมนต์ และการกดถูกใจจำนวนมาก
DeleteActivity คือส่วนขยายเบราว์เซอร์ที่ไล่จัดการบันทึกกิจกรรมแทนคุณ ส่วนขยายใช้บัญชี Facebook ที่คุณล็อกอินอยู่แล้ว คุณจึงไม่ต้องกรอกรหัสผ่าน และทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ หากเบราว์เซอร์ใช้ภาษาไทย หน้าจอส่วนขยายก็จะแสดงเป็นภาษาไทยด้วย ชื่อเมนูด้านล่างนำมาจากหน้าจอนั้น
ขั้นตอนด้านล่างตรวจสอบกับ DeleteActivity เวอร์ชัน 1.9.0 ในเดือนกันยายน 2026
ขั้นตอนที่ 1 — ติดตั้ง DeleteActivity และเปิด Facebook
ติดตั้ง DeleteActivity จาก Chrome Web Store (มีบน Microsoft Edge Add-ons ด้วย) เปิด facebook.com ในเบราว์เซอร์เดียวกันและตรวจดูว่าล็อกอินอยู่
ขั้นตอนที่ 2 — เลือกสิ่งที่ต้องการล้าง
คลิกไอคอน DeleteActivity บนแถบเครื่องมือ ใน เลือกประเภทข้อมูลที่ต้องการลบ คุณจะเห็น โพสต์ คอมเมนต์ และ ถูกใจ ทั้งสามถูกเลือกไว้เป็นค่าเริ่มต้น ให้ยกเลิกการเลือกสิ่งที่อยากเก็บไว้
ขั้นตอนที่ 3 — จำกัดขอบเขตด้วยตัวกรอง
ตั้ง ช่วงวันที่ เพื่อล้างเฉพาะช่วงเวลาที่ต้องการ เช่น ทุกอย่างก่อนปี 2020 ปุ่ม เลือกด่วน (ทั้งหมด 7 วัน 30 วัน กำหนดเอง) คือทางลัด เพิ่ม คำค้น หากต้องการเฉพาะรายการที่มีคำ ชื่อ หรือลิงก์ที่กำหนด
ขั้นตอนที่ 4 — คลิกเริ่มสแกนและล้างข้อมูล
DeleteActivity จะสแกนบันทึกกิจกรรมตามประเภทข้อมูลและตัวกรองที่เลือก แล้วจัดการรายการที่ตรงเงื่อนไข ตรวจการตั้งค่าเหล่านี้อีกครั้งก่อนคลิก เริ่มสแกนและล้างข้อมูล
หากเป็นการใช้งานครั้งแรก ให้เริ่มจากช่วงเวลาแคบ ๆ เช่น หนึ่งเดือนหรือหนึ่งปี แล้วตรวจผลในบันทึกกิจกรรมก่อนขยายขอบเขต
ขั้นตอนที่ 5 — ปล่อยให้ทำงาน
ในแท็บ Facebook จะมี แผงควบคุม DeleteActivity แสดงจำนวนรายการที่ตรงเงื่อนไข ลบแล้ว และล้มเหลว คุณกด หยุดชั่วคราว ทำต่อ หรือ หยุด ได้ทุกเมื่อ และควรเปิดแท็บนั้นค้างไว้ระหว่างทำงาน
DeleteActivity จะรอระหว่างคำขอและพักทุก 100 รายการ หาก Facebook เริ่มชะลอคำขอ ส่วนขยายจะหยุดพักแล้วทำต่อเอง
ขั้นตอนที่ 6 — ตรวจบันทึกกิจกรรมและถังขยะ
โพสต์บนโปรไฟล์จะถูกย้ายไปถังขยะ ซึ่งคุณยังกู้คืนได้ภายใน 30 วัน ส่วนคอมเมนต์และการกดถูกใจจะถูกลบทันที เมื่อพอใจกับผลลัพธ์แล้ว ให้ล้างถังขยะหากต้องการให้โพสต์หายไปทันที
ลำดับการล้างบันทึกกิจกรรมที่เหมาะสม
- ดาวน์โหลดสำเนาข้อมูลก่อน เครื่องมือ ดาวน์โหลดข้อมูลของคุณ ของ Facebook ช่วยสำรองข้อมูลก่อนลบสิ่งใด
- โพสต์ — ส่วนที่คนเห็นมากที่สุดในประวัติของคุณ
- คอมเมนต์ — มักน่าอายกว่าโพสต์ เพราะอยู่ใต้เนื้อหาของคนอื่น คู่มือ วิธีลบคอมเมนต์ Facebook อธิบายขั้นตอนนี้อย่างละเอียด
- การกดถูกใจและรีแอคชัน — ดู วิธียกเลิกถูกใจโพสต์ Facebook ทั้งหมด
- ประวัติการค้นหา — ล้างด้วยปุ่ม ล้างการค้นหา ของ Facebook เอง
- รูปภาพ แท็ก และเพื่อน — ตอนนี้ยังต้องจัดการเอง
ฟรีหรือ Pro สำหรับบันทึกกิจกรรมจำนวนมาก
แพ็กเกจฟรีลบได้สูงสุด 30 รายการต่อวัน ใช้ได้ทุกประเภทเนื้อหา ทุกตัวกรอง และส่งออก CSV หรือ JSON ได้ หากการทำงานรอบหนึ่งถึงขีดจำกัดรายวัน รายการที่เหลือจะถูกเก็บไว้ วันถัดไปให้คลิก ทำต่อ ในการ์ด ล้างข้อมูลต่อ เพื่อทำต่อจากจุดเดิม
Pro มีฟีเจอร์เหมือนกันและไม่จำกัดจำนวนการลบต่อวัน
คำถามที่พบบ่อย
ล้างบันทึกกิจกรรม Facebook ทั้งหมดในครั้งเดียวได้ไหม?
ไม่ได้ Facebook ไม่มีปุ่มเดียวที่ล้างบันทึกทั้งหมด คุณต้องล้างโดยลบโพสต์ คอมเมนต์ และการกดถูกใจที่อยู่เบื้องหลังแต่ละรายการ เครื่องมืออย่าง DeleteActivity ช่วยทำส่วนนี้อัตโนมัติสำหรับโพสต์ คอมเมนต์ และการกดถูกใจ
ล้างบันทึกกิจกรรมแล้วบัญชี Facebook จะถูกลบไหม?
ไม่ถูกลบ บัญชี โปรไฟล์ เพื่อน และ Messenger ยังอยู่เหมือนเดิมทุกอย่าง จะลบเฉพาะรายการที่คุณเลือกเท่านั้น
คนอื่นเห็นบันทึกกิจกรรมของฉันไหม?
ไม่เห็น บันทึกกิจกรรมมองเห็นได้เฉพาะคุณ แต่เนื้อหาที่แสดงอยู่ในนั้น เช่น คอมเมนต์ใต้รูปของเพื่อน ยังคงมองเห็นได้โดยผู้ชมของโพสต์นั้นจนกว่าคุณจะลบ
ทำไมล้างแล้วยังมีบางรายการเหลืออยู่?
มักมาจากหนึ่งในสามเหตุผลนี้ รายการนั้นลบไม่ได้บน Facebook เอง (เช่น โพสต์ในกลุ่มที่คุณออกแล้ว) โพสต์ยังอยู่ในถังขยะ หรือรายการนั้นล้มเหลวระหว่างทำงาน ให้เปิด DeleteActivity อีกครั้งแล้วคลิก ทำต่อ ในการ์ด ล้างข้อมูลต่อ เพื่อลองรายการที่ค้างอยู่ใหม่
DeleteActivity ล้างประวัติการค้นหา Facebook ได้ไหม?
ยังไม่ได้ ให้ใช้ปุ่ม ล้างการค้นหา ของ Facebook ในบันทึกกิจกรรม ตอนนี้ DeleteActivity จัดการโพสต์ คอมเมนต์ และการกดถูกใจ
เริ่มล้างบันทึกกิจกรรมของคุณ
DeleteActivity ทำงาน ในเบราว์เซอร์ของคุณ ไม่ต้องใช้รหัสผ่าน Facebook และโพสต์ คอมเมนต์ และการกดถูกใจของคุณจะไม่ถูกอัปโหลดไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเรา
ติดตั้ง DeleteActivity ฟรีจาก Chrome Web Store
อยากล้างทุกอย่าง ไม่ใช่แค่บันทึก? อ่าน วิธีลบทุกอย่างใน Facebook โดยไม่ลบบัญชี หรือไปที่คู่มือ วิธีลบโพสต์ Facebook ทั้งหมด ได้เลย