Facebookアクティビティログを削除する方法

Facebookのアクティビティログは、投稿、コメント、いいね、リアクション、検索、グループでの活動など、Facebookでしてきたことの多くを記録した非公開の履歴です。多くの人は「すべて消去」ボタンを期待して開きますが、そのようなボタンはありません。

この記事では、アクティビティログに何が記録されているか、実際に削除できるのはどの部分か、手動で整理する方法、そして件数の多い投稿・コメント・いいねを週末をつぶさずにまとめて削除する方法を説明します。

Facebookのアクティビティログとは？

アクティビティログは、Facebookでのあなたの行動を一覧にした非公開のリストで、見られるのはあなただけです。Facebookのヘルプアクティビティログを表示するでは、シェアしたコンテンツを確認・管理する場所と説明されています。

ログはいくつかのセクションに分かれています。アプリのバージョンによって名称は少し異なりますが、主な分類は次のとおりです。

あなたの投稿（Your posts）：近況アップデート、シェアしたリンク、チェックイン、グループに書いた投稿
インタラクション（Interactions）：書いたコメント、いいねやリアクションをした投稿
写真と動画：アップロードした写真・動画とアルバム
つながり（Connections）：追加した友達、フォローしたページ、参加したグループ
記録された行動とその他のアクティビティ（Logged actions and other activity）：検索履歴、視聴履歴など

アクティビティログの場所

パソコン

右上のプロフィール写真をクリック
設定とプライバシー（Settings & privacy） を選択
アクティビティログ をクリック

プロフィールを開き、カバー写真の下にある ⋯ から アクティビティログ を選ぶこともできます。

Facebookアプリ

プロフィール写真をタップ
名前の下にある ⋯ をタップ
アクティビティログ をタップ

アクティビティログを一度に全部消せますか？

消せません。アクティビティログの各項目は、投稿、コメント、いいねといった実際のコンテンツにひも付いています。項目を消すには、その元になっているコンテンツを削除する必要があります。投稿を削除したり、いいねを取り消したりすると、その項目もログから消えます。

意外と知られていない点もあります。

履歴系のセクションには専用の消去ボタンがあります。 たとえば検索履歴には 検索履歴を消去 があり、まとめて削除できます。
削除できない項目もあります。 後から削除された投稿へのコメントや、すでに退出したグループの投稿は、削除メニューが表示されないことがよくあります。
削除したプロフィールの投稿は、まずゴミ箱に入ります。 Facebookのゴミ箱に30日間残ってから完全に削除されます。詳しくはFacebookのゴミ箱の仕組みをご覧ください。

アクティビティログから削除できるもの

アクティビティログのセクション	「消去」の意味	DeleteActivityで一括処理できるか
あなたの投稿	ゴミ箱へ移動または削除	できる：投稿
グループに書いた投稿	削除（メンバーである間）	できる：投稿
コメント	コメントを削除	できる：コメント
いいね・リアクション	いいねの取り消し・リアクションの削除	できる：いいね
検索履歴	検索履歴を消去	できない：Facebookのボタンを使用
写真と動画	アップロードやアルバムを個別に削除	できない：現在は手動
タグ	タグを削除（投稿は残る）	できない：手動
友達・フォロー	友達から削除・フォロー解除	できない：手動

件数の大半を占めるのは最初の4行です。10年Facebookを使っていれば、いいねやコメントが数千件になるのは珍しくなく、これが手作業での整理を遅くしている原因です。

アクティビティログを手動で整理する方法

数十件程度なら手動でも十分です。

投稿を削除する

アクティビティログを開き、あなたの投稿 で投稿の横にある ⋯ をクリックし、ゴミ箱に移動 または削除を選びます。Facebookアプリの アクティビティの管理 では、複数の投稿をまとめて選んでゴミ箱へ移動できます。詳しくはFacebookのアクティビティの管理に関するヘルプをご覧ください。

コメントを削除する

インタラクション → コメント を開き、コメントの横にある ⋯ をクリックして削除を選びます。1件ずつ、または画面ごとに処理する必要があり、キーワードで絞り込むことはできません。

いいね・リアクションを取り消す

インタラクション → 「いいね！」とリアクション（Likes and reactions） を開き、項目の横にある ⋯ から、いいねの取り消しまたはリアクションの削除を選びます。

検索履歴を消去する

記録された行動とその他のアクティビティ → 検索履歴 を開き、検索履歴を消去 をクリックします。Facebookがワンクリックで全消去できる唯一のセクションです。

問題は件数です。何年分もの履歴があると、コメントやいいね1件ごとに絞り込み、スクロールし、メニューを開き、確認する作業が何時間にもなります。

投稿・コメント・いいねをまとめて削除する方法

DeleteActivity は、アクティビティログを代わりに処理してくれるブラウザ拡張機能です。すでにログインしているFacebookアカウントを使うのでパスワードを入力する必要はなく、ブラウザ内でローカルに動作します。ブラウザの言語が日本語なら、拡張機能の画面も日本語で表示されます。以下の名称はその画面に合わせています。

以下の手順は2026年9月にDeleteActivityバージョン1.9.0で確認しました。

ステップ1：DeleteActivityをインストールしてFacebookを開く

Chrome ウェブストアからDeleteActivityをインストールします（Microsoft Edge アドオンでも配布しています）。同じブラウザでfacebook.comを開き、ログインしていることを確認してください。

ステップ2：整理する種類を選ぶ

ツールバーのDeleteActivityアイコンをクリックします。削除するデータの種類を選択 に投稿、コメント、いいね が表示されます。初期状態では3つともオンなので、残したいものはチェックを外してください。

ステップ3：フィルターで絞り込む

期間を設定すると、たとえば2020年より前など、特定の期間だけを整理できます。クイック選択 の すべて、7日間、30日間、カスタム はショートカットです。特定の言葉、名前、リンクを含むものだけを対象にしたい場合は キーワード を追加します。

ステップ4：「スキャンして削除」をクリック

DeleteActivityは、選択したデータの種類とフィルターに基づいてアクティビティログをスキャンし、条件に合う項目を処理します。スキャンして削除 をクリックする前に設定を確認してください。

初めて使うときは、1か月や1年といった狭い範囲から始め、アクティビティログで結果を確かめてから範囲を広げましょう。

ステップ5：処理を見守る

Facebookタブに DeleteActivity コントロール が表示され、該当・削除済み・失敗の件数を確認できます。一時停止、再開、停止はいつでも使えます。処理中はタブを開いたままにしてください。

DeleteActivityはリクエストの間に待機し、100件ごとにクールダウンを入れます。Facebookがリクエストを遅くし始めた場合は、自動で一時停止してから再開します。

ステップ6：アクティビティログとゴミ箱を確認する

プロフィールの投稿はゴミ箱に移動し、30日間は復元できます。コメントといいねは直接削除されます。結果に問題がなく、投稿をすぐに消したい場合はゴミ箱を空にしてください。

ログが大量な場合の無料版とPro

無料版は1日30件まで削除でき、すべてのコンテンツ種類、すべてのフィルター、CSV・JSON出力を利用できます。1日の上限に達しても残りの項目は保存されるので、翌日 クリーンアップを続行 カードの再開をクリックすれば続きから処理できます。

Proは同じ機能のまま、1日の削除上限がなくなります。

よくある質問

Facebookのアクティビティログを一度に全部消せますか？

できません。Facebookにはログ全体を一度に消すボタンがありません。各項目の元になっている投稿、コメント、いいねを削除して整理します。DeleteActivityのようなツールなら、投稿・コメント・いいねの削除を自動化できます。

アクティビティログを消すとFacebookアカウントも削除されますか？

削除されません。アカウント、プロフィール、友達、Messengerはそのまま残り、選んだ項目だけが削除されます。

ほかの人に自分のアクティビティログは見えますか？

見えません。アクティビティログはあなただけが見られます。ただし、そこに並んでいるコンテンツ（友達の写真へのコメントなど）は、削除するまでその投稿の公開範囲の人から見えたままです。

整理した後も項目が残るのはなぜですか？

主な理由は3つです。Facebook上でそもそも削除できない項目（退出したグループの投稿など）、投稿がゴミ箱に残っている、処理中に失敗した、のいずれかです。DeleteActivityを開き直し、クリーンアップを続行 カードの再開をクリックすると、残った項目を再試行できます。

DeleteActivityでFacebookの検索履歴は消せますか？

現時点ではできません。アクティビティログにあるFacebookの 検索履歴を消去 を使ってください。DeleteActivityが現在対応しているのは投稿、コメント、いいねです。

アクティビティログの整理を始めましょう

DeleteActivityはブラウザ内でローカルに動作します。Facebookのパスワードは不要で、投稿・コメント・いいねが当社サーバーにアップロードされることはありません。

Chrome ウェブストアからDeleteActivityを無料でインストール

ログだけでなく全部整理したい場合は、アカウントを削除せずにFacebookの投稿・履歴を整理する方法、またはFacebookの投稿をすべて削除する方法をご覧ください。

Facebookのアクティビティログを削除・整理する方法【2026年】