有時候依日期刪除太粗略了。你不想清空整個 2016 年，只想刪掉提到前任、前公司、某場政治活動，或多年前已收掉的副業的每一則貼文。這就是依關鍵字清理：找出含有特定字詞的貼文和留言，只刪除這些內容。
這篇教學會說明如何搜尋自己的臉書紀錄、哪些關鍵字值得檢查，以及如何一次刪除所有符合的內容，而不影響其他貼文。
為什麼要依關鍵字清理？
當問題出在主題而不是時間時，依關鍵字清理最適合：
- 前任的名字或暱稱
- 以前的公司、學校或球隊
- 不想再公開的政治或宗教話題
- 以前推廣過的網拍、產品或推薦連結
- 現在看來不合適的網路用語、髒話或玩笑
- 以前太隨意公開的個人資料，例如手機號碼或街道名稱
如何搜尋自己的臉書貼文
使用活動紀錄的搜尋功能
- 點選大頭貼照 → 設定和隱私（Settings & privacy） → 活動紀錄
- 使用活動紀錄上方的搜尋框
- 輸入字詞或人名，按 Enter
- 用類別和日期篩選縮小結果
Facebook 在如何使用活動紀錄尋找特定內容說明頁中介紹了這項功能。
手動搜尋的限制
手動搜尋適合找出問題，但處理起來很慢：
- 找到後仍要逐則或逐頁刪除
- 每換一個關鍵字就要重做一遍
- 留言和貼文在不同區塊，得搜尋兩次
- 沒有紀錄告訴你哪些已經清理過
依目標挑選關鍵字
| 目標 | 可以試試的關鍵字 |
|---|---|
| 清除一段舊感情的痕跡 | 對方名字、暱稱、兩人常去的地方 |
| 求職前整理紀錄 | 前公司名稱、「老闆」、「上班」、「離職」、髒話 |
| 刪除政治內容 | 候選人名字、政黨名稱、競選主題標籤 |
| 清理以前的推廣內容 | 你以前的網域（例如 myshop.com.tw）、「折扣」、「連結在留言」 |
| 移除個人資料 | 你的手機號碼、舊街道名稱、學校名稱 |
DeleteActivity 的關鍵字篩選怎麼運作？
DeleteActivity 的 關鍵字 欄位會和 日期範圍 一起生效。瀏覽器語言設為繁體中文時，擴充功能介面也會顯示繁體中文，下文使用的就是介面上的名稱。先了解比對規則，就能避免意外：
以下流程已依 2026 年 9 月的 DeleteActivity 1.9.0 版本核對。
- 英文不分大小寫。 輸入「Taipei」，也會比對到「taipei」和「TAIPEI」。
- 只要包含就算符合。 關鍵字出現在文字的任何位置都會命中，例如輸入「李明」，提到「李明華」的貼文也會被刪除。字數越少，誤刪風險越高。
- 只檢查 Facebook 為每筆項目顯示的文字前 200 個字元。 可能是貼文內容、留言內容或分享連結的標題，所以請選擇出現在前段的字詞。
- 每次執行只用一個關鍵字或片語。 想清理多個主題，就每個關鍵字各執行一次。
- 只有圖片、沒有可搜尋說明文字的項目，無法用關鍵字準確鎖定。 這類內容請改用日期範圍。
如何依關鍵字刪除臉書貼文
第 1 步：安裝 DeleteActivity
從 Chrome 線上應用程式商店安裝 DeleteActivity，並在同一個瀏覽器開啟 facebook.com。它使用你已登入的工作階段，不需要密碼。
第 2 步：選擇內容類型
點選 DeleteActivity 圖示。貼文、留言 和 按讚紀錄 預設都已勾選。依關鍵字清理時，通常只需要 貼文 和 留言；除非也想收回含有該字詞貼文上的讚，否則請取消勾選 按讚紀錄。
第 3 步：輸入關鍵字
在 關鍵字 輸入字詞或片語。請盡量使用最具體的寫法：用全名而不是只用名字，用完整網域而不是品牌裡的某個字。
第 4 步：加上日期範圍（選用）
把關鍵字和 日期範圍 搭配使用會更精準，例如只刪除提到前公司、而且發佈於你在那裡任職期間的貼文。
第 5 步：開始掃描並清理
點選 開始掃描並清理。DeleteActivity 會掃描活動紀錄，並處理符合所選關鍵字和日期範圍的項目。如果不確定新關鍵字會涵蓋多廣，請先搭配較短的日期範圍測試。
第 6 步：換下一個關鍵字
一輪結束後，換成下一個關鍵字再執行。個人檔案貼文會進垃圾桶，30 天內都能還原意外被刪的內容；留言則會直接刪除。
關鍵字加日期的實用範例
| 想刪除的內容 | 關鍵字 | 日期範圍 |
|---|---|---|
| 某段感情相關的貼文 | 對方全名 | 交往期間 |
| 對前公司的抱怨 | 公司名稱 | 任職期間 |
| 以前的聯盟行銷或網拍連結 | yourdomain.com | 全部 |
| 選舉期間的留言 | 候選人名字 | 那段競選期間 |
常見問題
可以依關鍵字搜尋自己的臉書貼文嗎？
可以。活動紀錄有搜尋框，可以依字詞或名字找出你的貼文和活動。想一次刪除搜尋結果，可以使用 DeleteActivity 這類工具的關鍵字篩選。
關鍵字篩選會區分大小寫嗎？
不會。英文大寫和小寫會被視為相同。
可以一次輸入多個關鍵字嗎？
一次執行只能用一個。想清理多個主題，就每個關鍵字各執行一次，每次設定只需要幾秒鐘。
關鍵字也會搜尋留言嗎？
會。勾選 留言 後，關鍵字會比對你寫過的留言內容。
可以搜尋相片裡的文字嗎？
不行。只會比對文字，例如相片說明。相片畫面中的文字無法被搜尋。
只刪真正需要刪的內容
DeleteActivity 在瀏覽器本機執行：不需要 Facebook 密碼，你的貼文、留言和讚也不會上傳到我們的伺服器。
從 Chrome 線上應用程式商店免費安裝 DeleteActivity
比較想依日期清理？可以閱讀如何依年份批次刪除臉書舊貼文。只想處理留言的話，請看臉書留言怎麼刪除。